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¿Qué comes si estás amamantando? ¿Realmente necesitas el camino para tener éxito?

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¿Es cierto que se necesitan dos o más para una lactancia exitosa? ¿Quién es delgado, no tendrá suficiente leche? Y, por supuesto, a lo que siempre recurrimos: ¿qué puede comer una mujer que amamanta si no quiere cuidar a su bebé?

Mi experiencia común con los consejos sobre la lactancia materna es que durante el embarazo, las madres obtienen una larga lista de conocidos o esposas sobre los alimentos que deben abstenerse durante la lactancia. Fuente K (col, col rizada, coles de Bruselas, coliflor, col china y brócoli como letra honorífica K), alimentos guisantes en vinagre, cebolla y ajo, leche y productos lácteos, bayas enteras, cebada, fruta cerezas, frijoles, granos de pimienta y lentejas, semillas oleaginosas, con especial atención a la diya, algunas de las listas favorecen el alcohol, el café y el té. También me encontré con una lista que incluía "especias".

Cree que los alimentos de la letra K deben ser ignorados

Horror, escalofríos, malestar: esto es lo que siento en este momento. Me acostumbro a preguntarle a cada madre qué suele comer (especialmente quejándose de fatiga, enfermedad frecuente), y la verdad sobre esta lista generalizada está muy extendida. Todo esto es interesante por dos razones.

¡No tiene sentido el pre-entrenamiento!

Por un lado, tales listas carecen de cualquier base científica. No hay resultados de investigación que justifiquen tal nivel korlбtozбsok intento de prevenir la introducción. También es bueno preguntar qué queremos evitar. La lista de mitad de rollo está claramente dirigida a evitar que el estómago del bebé sea consumido por la comida de la madre. ¿Qué debo perder en la dieta? - le pregunta a su madre cansada y sin amante, que solo toma manzanas, agua y arroz, porque el bebé todavía es persistente en la pelota ... ¡Incluso el vientre no es un dolor de cabeza! O si tiene barriga, no le importa lo que su madre consuma. Estas son algunas de las causas más complejas de fatiga: en algunos casos, las madres que amamantan pueden necesitar omitir leche, productos lácteos y todo lo que la contenga. Sucede que la cantidad mínima de proteína de leche de vaca que está presente en la leche materna síntomas alérgicos (eccema, heces sanguíneas) es causado por un bebé sensible. Sin embargo, si no experimenta una mejoría en su bebé después de una dieta de dos días, no debe continuar con la dieta. Más raramente, sin embargo, también es el huevo, el perro o el perro que causa tales quejas.

¡No mueras de hambre a tu organización!

Además de ser infundado, el otro gran problema con estas extensas listas de prohibición es que simplemente priva a la madre de todos los beneficios significativos, vitamínicos y nutricionales y nutrición de calidad debe consumir Y no están en forma de suplementos dietéticos en forma de píldoras de vitaminas, ya que son menos efectivos que las frutas y verduras cuando se comen crudas. pero desnutrición de calidad. No está en nuestra lista de alimentos prohibidos para evitar alimentos ricos en azúcar, pobres en nutrientes, alimentos, comida chatarra, está bien vivir por poco tiempo, pero pronto se encontrará comiendo bocadillos todo el día y la cucaracha se cargará lentamente y justo donde menos le guste. Reprochas a tu organización, que no está obteniendo lo que necesita, los espadines han subido. Y tu leche no crecerá si lo haces. Su peso corporal solo afectará su producción de leche si es extremadamente delgado o, por el contrario, tiene mucho sobrepeso. Es decir uno pérdida de peso equilibrada No degradará su cantidad o su calidad.

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Ya sea que quiera perder peso o simplemente mantener su peso bajo, ¡le recomendamos que lo haga! Con nuestras rutinas semanales, puede tener una idea de qué y cuánto necesita comer para proporcionarle muchos nutrientes y darle una oportunidad. Todas nuestras dietas pueden usarse de manera segura, sin sexo, y pueden usarse durante la lactancia. parto en los primeros meses No es necesario que haga todo lo posible para cumplir con las dosis prescritas. ¡Poco a poco, el ajuste puede ser más fácil! ¡Después de dos semanas, sentirás que tu energía vital se ha multiplicado! La mayoría de las recetas se pueden hacer sin leche o sin leche, y están diseñadas para dar a los niños pequeños la oportunidad de obtenerla. ¡Es correcto para usted! Bababuone.hu se ha convertido en un libro exitoso desde su lanzamiento.También pueden estar interesados ​​en:
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