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¿Por qué los problemas de sueño son más comunes durante el embarazo? Ahora responderemos a la solicitud en detalle.
Problemas de sueño durante el embarazo.Los factores físicos y emocionales también influyen en cuántos problemas de sueño ocurren durante el embarazo. Pero echemos un vistazo más de cerca a cuáles son las causas en la parte posterior del cuerpo. Una encuesta de la American National Sleep Foundation (NSF) reveló que el 78% de las mujeres embarazadas tienen algún tipo de problema de sueño. Estas son las razones más comunes por las que esto es tan típico de las madres:- A medida que crece su barriga, sus posiciones de sueño favorecidas anteriormente pueden volverse cada vez menos cómodas.
- También puede experimentar algunos síntomas desagradables del embarazo (por ejemplo, dolor de estómago, náuseas, fiebre del oro), que pueden interrumpir su sueño por la noche.
- La vejiga puede retener cada vez menos líquido a medida que su bebé crece, por lo que es posible que tenga que ir al baño varias veces durante la noche.
- Las emociones, los problemas en el trabajo, el parto y la ansiedad sobre la maternidad, y los cambios en las relaciones también pueden dificultar que usted se duerma o se despierte.
Horkolбs
Síndrome de piernas inquietas
Un fenómeno extraño llamado Síndrome de piernas inquietas (RLS) a menudo ocurre o empeora durante el embarazo. Según los datos de la NSF, el 15% de las mujeres embarazadas se ven afectadas por el tercer trimestre, pero ¿qué es el RLS y qué tiene de malo? Una sensación especial de hormigueo en los pies (o incluso, en algunos casos, en los brazos, brazos, muslos), que es más probable que ocurra antes o durante el sueño. Si mueve las extremidades, la sensación se aligerará un poco, pero una vez que se detenga, volverá. Puede que no parezca algo serio, pero si lo experimenta todo por la noche, es posible que no pueda descansar. Puede sospechar cambios hormonales y deficiencia de hierro, deficiencia de ácido fólico, pero no sabe exactamente qué la causa. El café definitivamente empeora los síntomas, por lo que vale la pena dejarlo. Si tiene RLS, hable con su enfermera y / o médico (fuente del artículo).Artículos relacionados sobre problemas de sueño durante el embarazo:- Los mejores consejos para sus problemas de sueño durante el embarazo
- Consejos para dormir mejor en el tercer trimestre
- Las mejores posiciones para dormir durante el embarazo.
De acuerdo, una gran frase.
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Con titulares y exageraciones fuertes, puede avanzar aún menos.
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