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La mejor práctica para ayudar a eliminar la barriga después del nacimiento

La mejor práctica para ayudar a eliminar la barriga después del nacimiento


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¡Todo lo que tiene que hacer es hablar unos 10 minutos al día y decirle adiós a la barriga!


Desde que naces, ¿estás constantemente presionando tu estómago para que alguien no piense que estás embarazada otra vez? Créeme, muchas madres tienen esto, lo cual no es sorprendente, ya que la barriga increíblemente pequeña es en realidad un fenómeno médico. diastasis del recto, de hecho, el músculo abdominal posparto es un problema mucho más común de lo que pensamos. Un tercio de las madres lo pelean después del nacimiento (o incluso más tarde) - lea en babycenter.com. Esta conclusión se entristece por la pérdida de muchos niños pequeños durante el embarazo. El mayor problema con esto, además del hecho de que la abdominoplastia molesta a la mayoría de las mujeres, es que los músculos abdominales se debilitan, perdiendo así su función de soporte, lo que resulta en una mayor tensión en los músculos de la espalda, la columna vertebral y la columna vertebral. Es por eso que muchas madres sufren de dolor de espalda o incontinencia en el período postnatal. . Antes de explicar la práctica más familiar, una cosa que tenemos que hacer es, desafortunadamente, no enfatizarla primero: Las prensas abdominales tradicionales valen más de lo que usan! No practiques estas cosas si no quieres una barriga más grande, y luego veamos qué práctica Puede cortar hasta 5 centavos de su volumen abdominal en 3 semanas. Siéntese con los pies cruzados en el suelo, ponga las manos sobre el estómago y tome un poco de aire. Permita que su lengua sobresalga y luego coloque sus músculos abdominales en la dirección de su columna lo más que pueda. Aférrate a esta mierda. Luego, con pequeños juegos de palabras, entre y salga de sus músculos abdominales. Es importante que mantenga su cuerpo recto. Reemplace su pie cada dos minutos. Para obtener un resultado legítimo, haz este ejercicio durante 10 minutos todos los días. También hubo una pequeña investigación sobre la efectividad de la cosa, con la participación de 63 mujeres. Durante 12 semanas, he sido diligente en hacer este ejercicio y en deshacerme de mi barriga una por una. Hajrб Kapcsolуdу:



Comentarios:

  1. Aethelisdun

    Se ve, no el destino.

  2. Zahur

    ¿Y qué haríamos sin tu brillante idea?

  3. JoJotaur

    Sí, el tiempo de respuesta es importante

  4. JoJom

    Obviamente no te equivocaste

  5. Clennan

    Bravo, tu pensamiento es muy bueno

  6. Grohn

    Felicitaciones, tu idea es perfecta



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